Vi går in i mars, och något skiftar. Luften är högre, ljuset mer glittrande. Den där känslan av att något är på väg att vakna. Kan du känna det? Det där subtila pirret, som om något inuti dig är på väg att börja om? Du fylls av lust, inspiration och kreativitet. Om du känner att denna lust just nu bubblar inom dig så se till att spara detta inlägget så att du har det nära tillhands när du påbörjar resan mot ditt mest fantastiska liv!
Mars är synonymt med första vårmånaden och faktum är att det astrologiska året börjar först i samband med vårdagjämningen som infaller den 20 mars 2025.
Naturen vaknar så smått och vi ser liv spira försiktigt under fjolårslöven. Det mesta i naturen ser ut att vila fortfarande men det förbereder sig för fullt för en expanderande resa under resten av året.
Våren bär på en sällsam kraft och energi där naturen skapar sitt eget utrymme för utveckling och växande. Allt vi behöver göra är att släppa in denna naturliga rytm och harmoni i vårt liv och låta det spira, växa och blomma på samma sätt som naturen gör. Visst låter det som ett härligt sätt att leva på? Vi är ju ändå sill syvende och sist själva också en produkt av naturen och vi mår bäst när vi lever i samklang med den. Vad skulle hända om du tar vara på och speglar naturens rytm i ditt eget liv? Vad skulle få spira inom dig den här våren – om du bara gav det utrymme?
På många sätt symboliserar mars början på något nytt. Men för att vara säker på att rätt saker spirar i vårt liv behöver vi göra en rensning och släppa taget om sådant som vi inte vill ha med oss i vårt fortsatta växande. Man kan tänka på det som att vi behöver göra oss av med vårt ogräs. Naturen är vis. Den vet att för att nytt liv ska få spira måste det gamla först ge plats. Tänk om samma sak gäller för dig? Tänk om det du längtar efter – klarhet, frihet, kärlek – redan spirar inom dig men att det just nu är dolt under ett lager av gammalt ogräs och inte kommer fram?
Detta är både en fysiskt, mental och spirituell resa och här får du en komplett guide kring hur du kan utnyttja vårens inledande energier till att verkligen säkerställa att rätt saker spirar i ditt liv och i ditt hem.
Vårstäda ditt hem
Genom att vårstäda ditt hem väcker du automatiskt liv i nya energier som hjälper dig även i andra delar av livet. Det ger dig en klarhet så att du enklare kan se vad du behöver i ditt liv, både fysiskt, själsligt och mentalt. Att rensa ut ger dig en tydligare känsla av vad som är viktigt för dig på riktigt, både vad gäller dina fysiska ägodelar men även andra aspekter av livet.
Du har säkert någon gång känt av den lätta känslan som infinner sig när du har rensat ut ett skåp eller ett förråd? Känslan av att byta till rena sängkläder, pusta fönsterna eller städa ur kylen? Det är mer än bara ett rent hem, det är en lättare själ, inte sant! Det är en energimässig frekvenshöjning du gör som påverkar både dig och ditt hem positivt. Om du dessutom rensar med intention så förstärker du denna själsliga koppling ännu mer. Det är denna känsla vi vill gå in i en ny vår med!
Såhär gör du – steg för steg:
Steg 1: skapa en vision
Jag är en stark förespråkare av att börja alla dina förändringsresor, litet som stort, i målbilden. För vet du inte vart du ska så är det också väldigt svårt att utröna nästa steg. Att börja med att sätta en tydlig och klar vision är också ett utmärkt sätt att maxa motivationen. Tydliga målbilder, speciellt sådana som vi själva har satt och som grundar sig i våra värderingar och inre önskemål är en av de viktigaste faktorerna för att känna sig motiverad. Här är det just de inre önskemålen och den inre motivationen som är nyckeln. Ett tips är att tänka utifrån hur du vill känna, snarare än vilket yttre resultat du vill uppnå. Ett klassiskt exempel är att istället för att sätta upp en målbild att gå ner x antal kilo eller få definierade magrutor så lägger vi istället fokus på att vi vill känna oss pigga, friska och starka.
Så för att ta reda på hur du vill att det ska kännas så påbörjar du din resa genom att vända dig inåt. Sätt dig en stund med en kopp te och en anteckningsbok. Slut ögonen och fråga dig själv:
- Hur vill jag att mitt hem ska kännas i vår?
- Vilken energi vill jag att varje rum ska bära?
- Hur vill jag känna mig när jag kliver in här varje morgon eller när jag kommer hem från jobbet?
- Skriv ner dina svar i din anteckningsbok. Rita bilder om du får lite feeling, det kan hjälpa till att förstärka känslan.
- Titta på dina svar och låt det sjunka in.
Steg 2: Inventera nuläget
När du har din vision och din målbild klart för dig är det dags att landa i hur det ser ut nu. Du har pinpointat slutdestinationen, du har en tydlig riktning men för att kunna göra en förflyttning behöver du även veta nuläget. För att ta sig från A till B, behöver du helt enkelt veta vad det är du utgår från.
Ta åter igen fram känselspröten. Men istället för att blicka inåt och försöka hitta känslan inom dig så blicka nu utåt i in omgivning. Gå en liten runda i ditt hem med öppna sinnen. Ta med dig ditt anteckningsblock.
- Vad känns lätt?
- Vad känns tungt?
- Vilka saker älskar du?
- Var trivs du bäst? Varför?
- Vilka saker bär på gammal energi eller energi som du inte resonerar med?
- Har du saker som är sönder eller inte längre används? Något som bara står och samlar damm? Finns det hörn i ditt hem där stök och röra samlas och som väcker tunga känslor hos dig?
Steg 3: Identifiera gapet och prioritera
- Titta på dina anteckningar. Var hittar du de största diskrepanserna? Var är energin annorlunda än hur du beskrivit det i din vision? Vilka rum är viktigast för dig? Sovrummet kommer alltid vara viktigt eftersom där är vi som mest sårbara. Även hallen är viktig eftersom det är det första du ser när du kommer hem och det sista du ser innan du går. I övrigt är de viktigaste rummen oftast de vi spenderar mest tid i.
- Lista tre områden som du ser att du skulle behöva rensa ut i. Det kan vara badrumsskåpet, garderoben i hallen eller den där lådan i köket där allting hamnar.
- Prioritera dina områden utifrån vad du tycker känns viktigast att börja med.
Steg 4: Planera dina aktiviteter och rensa med intention.
- Planera in tid för när du ska ta tag i din rensning och göra dig av med det som inte speglar den känslan du vill ha. Gör en realistisk plan så du inte tar på dig för mycket på en gång.
- När du rensar ut – gör det med hjärtat. Håll varje sak i händerna och fråga dig själv: Vill jag bära med mig den här energin in i min nya vår?
Vårstäda ditt liv
Precis som vi samlar på oss prylar, samlar vi på oss tankar, beteenden och relationer som vi egentligen vuxit ur. Att rensa inifrån är ingen quick fix – se det mer som en kärlekshandling till dig själv. En process du startar som kommer att bära dig framåt mot den kvinna du innerst inne vet att du är.
Här handlar det om att bli medveten om beteenden, relationer och känslor som håller dig tillbaka från att bli den bästa versionen av dig själv. Vad bär du på som inte passar in i din vision? Detta kan vara saker som du är medveten om såklart, men till stor del handlar det om sådant i vårt undermedvetna.
Såhär gör du steg för steg:
Steg 1: Skapa en vision
Precis som när du vårstädar ditt hem med en tydlig vision i åtanke så vill vi också ha en tydlig vision för vårt liv. Så ta fram ditt anteckningsblock igen och sätt dig ostört. Använd frågorna nedan för att försöka definiera ditt framtida jag så tydligt som möjligt.
- Vem är du i din vårversion?
- Hur känns hon?
- Vad tänker hon om sig själv?
- Vilka vanor bär hon?
- Vad har hon för drömmar för detta året?
Steg 2: Inventera nuläget
Skriv ner:
- Var befinner jag mig i livet just nu? Fysiskt? Mentalt? Känslomässigt?
- Vilka delar av mitt liv älskar jag och vill behålla? Vilka delar av livet känner jag att jag behöver justera eller göra mig av med?
- Vilka relationer ger mig energi? Vilka dränerar mig?
- Vilka vanor stöttar mitt växande? Vilka håller mig tillbaka?
- Vilka tankar om mig själv bär jag på som egentligen inte är sanna?
Steg 3: Identifiera gapet och prioritera
- När du nu tittar på dina svar, Var går svaren isär och skiljer sig som mest mellan nuläge och vision?
- välj ut de tre områden som känns viktigast att förändra för dig.
Steg 4: Planera din rensning
- Välj en sak att släppa taget om varje vecka under mars. Det kan vara en gammal vana. En relation. En negativ tanke om dig själv.
- För att verkligen släppa taget om det kan du börja med en ritualmässig handling som att skriva upp det du vill släppa på ett papper som du sedan river isär och slänger eller bränner upp.
- Sen behöver du såklart också göra något annorlunda. Försök definiera vad det är du vill göra annorlunda för varje sak du har valt och utvärdera vid dagens eller veckans slut hur det har gått och på vilket sätt du kan skruva på dina handlingar, tankar eller känslor för att komma ännu närmare visionen.
Nu har du lagt grunden för att gå in i våren men en lättare själ och utrymme att låta kvinnan du alltid drömt om få spira och ta fart. Följ med på den fortsatta resan i takt med årstidernas skiftningar för att optimera själens tillväxt och få se denna kvinna slå ut i full blom under året.
Mars är en påminnelse om att du har all rätt att börja om, igen och igen och du har alla möjligheter att skapa det liv du innerst inne går och bär på. Låt oss göra denna resa tillsammans och i naturens rytm. Vad släpper du taget om denna vår? Skriv i kommentarsfältet eller dela dina tankar på Instagram och tagga #mittspace